Si eres una persona que se preocupa por todo, tal vez sea por que eres más inteligente

Hay personas que se preocupan en forma permanente por cualquier detalle o por situaciones existentes que le vienen sucediendo. Hay otras personas que se las ve y viven más relajadas, como que no tuvieran preocupaciones en la vida.

Lo cierto es que ambos grupos enfrentan situaciones parecidas en sus vidas pero ocurre que las enfrentan de manera diferente. Al primer grupo, el de los preocupados, usualmente pueden llegar a situaciones de stress que tienen que saber controlar para que no llegue a afectarles en su vida diaria.

Pues bien, si tu perteneces al grupo de los preocupados, te debo de informar que ello puede implicar que seas más inteligente como parece haberlo determinado un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Lakehead de Ontario.

Dichos investigadores hicieron un estudio en 126 jóvenes a los cuales los sometieron a una serie de preguntas para rankearlos en dos instrumentos de medición el Cognitive Test Anxiety Scale (CTAS) y el  Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS).pensar

En sus resultados encontraron que aquéllos que tenían niveles más altos de ansiedad tenían usualmente una inteligencia verbal también más elevada frente a los que tenían menores niveles de ansiedad.

La explicación estaría en el hecho que las personas con más elevada inteligencia verbal, usualmente tienen un nivel de análisis más alto sobre eventos pasados y los que sucedieran en el futuro, es decir recuerdan con mayor detalle ello lo cual los lleva a preocuparse más por las diferentes situaciones de la vida.

Interesante estudio pero aprecien que la correlación de más preocupado más inteligente, está referida exclusivamente a la inteligencia verbal.

Una receta científica para que tus correos electrónicos no te causen mucho estrés

No se ustedes pero yo manejo varias cuentas de correo electrónico, algunas las he prácticamente abandonado (es el caso de mi cuenta hotmail), pero tendré plenamente activas 4 cuentas de emails donde recibo decenas de correos diariamente (eso sin contar el spam y la publicidad que felizmente los filtros los eliminan automáticamente).

Definitivamente revisar los correos entrantes en forma permanente me causa estrés y parece que esa es la reacción en la mayoría dado que ya se vienen haciendo estudios sobre como nos puede perjudicar a nuestra salud el estar revisando permanentemente nuestras cuentas de correo electrónico.

Un estudio realizado por la Universidad British Columbia nos recomienda por eso que sólo revisemos nuestras cuentas de correo electrónico tres veces al día para así reducir el estrés que produce revisar en forma permanente nuestros email.

Tal vez para seguir esa recomendación, podrías revisar tus correos electrónicos en los siguientes momentos:

1. A las 9:00 am

2. A la 1:00 pm

3. A las 6:00 pm

Yo creo sin embargo que es muy poco solo tres veces al día dado que por no contestar rápido puede ser que pierdas oportunidades de negocios o maltrates innecesariamente a un cliente.email

En mi empresa yo tengo como regla que todos los emails se deben de contestar en un plazo máximo de 2 horas siendo lo óptimo que sea dentro de la primera media hora. A veces no necesariamente con una respuesta concreta sino sencillamente con una nota de atención que se revisará el contenido de la consulta cuando la misma es compleja (ahora ya entenderán por que me estreso tanto con los correos electrónicos).

En todo caso, si quiero reducir mi estrés voy a evaluar revisar los correos electrónicos, cada dos horas, total podría estar en una reunión con un cliente dentro de esas dos horas. Así al menos en esas dos horas reduciré en algo el estrés de la revisión constante de los emails.

Cómo duplicar o triplicar tus ingresos para así ganar más dinero

¿Por qué un gerente general de una compañía gana más dinero que una secretaria o un empleado de dicha empresa? Si tu fueras la secretaria o el empleado de la empresa ¿cómo podrías hacer para ganar tanto dinero como el gerente general?

Un interesante artículo aparecido en LifeHack trata de darnos una respuesta que paso a reseñar desde una perspectiva personal. Para qué cualquier persona pueda duplicar o triplicar el dinero que gana tiene que hacer en principio dos cosas:

1. Aumentar el valor de la hora que trabaja. Esto, sin embargo, tiene un límite y está supeditado a adquirir nuevos conocimientos que amerite que me paguen más dinero por mi tiempo.

2. Aumentar las horas que trabajo. Si ahora trabajo 8 horas, podría duplicar el dinero que gano trabajando 16 horas pero eso solo provocaría que me de stress y me muera más joven. Además tiene un límite trabajar más horas.

Pero aparte de esas dos formas, bastante limitadas, para aumentar mis ingresos, existe una tercera forma que es:

3. Mediante el «apalancamiento». La secretaria y el gerente general tienen el mismo número de horas en el día (las implacables 24 horas) y si bien la hora del gerente general cuesta más por que tal vez esté mejor capacitado, hay otro factor que hace que el gerente general gane más dinero. Ese factor es el apalancamiento que consiste en generar más horas en el día sumando el tiempo de mi equipo de trabajo. La otra forma de apalancarse es financieramente al poner dinero a que me genere más dinero (una cuenta bancaria por ejemplo).

Así el gerente general se apalanca y gana más horas y con eso más dinero al tener a su disposición las horas de todos sus gerentes intermedios y de sus empleados.

Si tu quieres ganar más dinero deberás por ello seguir cualquiera de los métodos antes señalados, siendo el menos conocido el del apalancamiento que generalmente se materializa con la generación de un emprendimiento o idea de negocios.

Si yo tengo un excedente de tiempo y de dinero puedo crear una pequeña empresa donde pondré mi capital excedente y donde contrataré personal y de esa manera podré incrementar mis ingresos al ampliar mis límites naturales de ganar dinero.

Obviamente que las dos primeras opciones también son válidas.

Algunos podrán hablar de una cuarta que consiste en ahorrar más dinero pero esa no la considero válida dado que tenemos que aprender a vivir bien y disfrutar la vida sin angustias económicas o ahorros absurdos.

Puedes leer el artículo en inglés de LifeHack haciendo click aquí en este enlace

Para que siempre sientas el grass en tus pies, una idea de negocios verde para ganar dinero

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Siempre recuerdo una clase en la universidad cuando una profesora nos decía que una forma de relajarse y vivir con menos estress era el sentirse cerca de la naturaleza y para ello una de las técnicas que utilizaba era el caminar descalza en el grass.

En ese momento era estudiante universitario y no comprendía aún muy bien que era el stress, vivía tal vez más libre de preocupaciones y por eso seguro que no sentía esa necesidad de estar conectado a la naturaleza.

Hoy en día comprendo mejor a esa profesora y en efecto cada vez que puedo trato de caminar descalzo aunque sea en el piso de mi departamento … pero ¿que tal si pudiera caminar sobre grass o césped aún estando dentro de mi departamento? ¿No sería tal vez una excelente y rentable idea de negocios para ganar dinero el poder lograr una solución que nos pueda llevar a cumplir ese objetivo?

Esa es precisamente la propuesta de los inventores de los Kusa Grass Flip Flop que no son otra cosa que unas sandalias que su base tiene la textura del césped o grass. Lamentablemente no es un grass natural sino uno sintético para que sea de esa manera resistente a su uso pero que logra igualmente esa sensación de estar conectados con la naturaleza. Miren una foto de este producto:

ideas de negocios

El par cuesta unos U.S.$29.95 dólares americanos y se podría afirmar que se trata de una idea de negocios que aprovecha toda la tendencia de la línea verde o ecológica al menos en las sensaciones.

El producto la verdad que me parece genial y seguro que sus inventores están ganando mucho dinero con este producto que al menos en nuestra mente nos puede conectar con esa naturaleza cada vez más esquiva en el acelerado mundo actual en el que vivimos.

Pueden comprar este producto en el website de Kusa haciendo click aquí en este link

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Diseñar una oficina exterior en tu jardín para trabajar con menos stress y ser más productivo

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Una de las cosas más detestables que existen de trabajar en una oficina son los espacios reducidos.

Algunas empresas la verdad que llegan a extremos casi infrahumanos cuando organizan las oficinas en cubículos como si sus empleados fueran ratas de laboratorio, enjaulados y sin ninguna privacidad.

Una de las grandes ventajas de tener tu negocio propio es que finalmente puedes organizar tu espacio de trabajo como tú quieres aprovechando cualquier espacio que te garantice trabajar con confort para así ser más productivo incluso si trabajas desde tu casa. Al respecto te recomiendo leer Cómo decorar o diseñar mi oficina o espacio de trabajo, use el Feng Shui y sea más productivo.

Resulta interesante por eso compartir con ustedes un diseño de oficina que encontré en HGTV en donde un pequeño jardín exterior de una casa ha sido convertido en una practica oficina que de solo mirarla inspira trabajar allí. Evidentemente la oficina será usada solo en los meses de verano o cuando haga fresco.

Miren las fotos de dicho jardín antes y después de su remodelación:

ideas de negocios

ideas de negocios

En verdad interesante propuesta para reinventar nuestro espacio de trabajo y convertirlo en un espacio lleno de naturaleza y vida para desarrollar y hacer realidad nuestras ideas de negocios.

Pueden visitar el sitio de HGTV y leer sobre esta remodelación haciendo click aquí en este link

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La importancia de la salud de un emprendedor, si vas a desarrollar una idea de negocios cuida tu salud

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Cuando eres un empleado o trabajador la salud es importante pero al final de cuentas si algo te pasa podrías pedirle permiso a tu empleador para faltar a trabajar y no pasaría nada extraordinario.

En cambio, cuando eres un emprendedor y recién estás desarrollando una idea de negocios, tu salud es muy importante dado que uno o dos días que faltes a tu negocio por estar enfermo, pueden ser fatales para tu proyecto.

Los emprendedores se olvidan muchas veces de su salud, la adrenalina que corre por las venas del emprendedor para sacar adelante sus sueños le da energías suficientes para estar focalizado en su idea de negocios y trabajar al máximo en ella. El emprendedor olvida, sin embargo, que esa misma adrenalina luego le va a pasar la factura al elevar su nivel de stress que puede desencadenar en una enfermedad que lo haga ausentarse de su empresa.

Por eso el cuidado de la salud del emprendedor debe de ser una de sus más altas prioridades y si tu estás por iniciar una idea de negocios deberás de planificar en tu agenda un tiempo para hacer ejercicios y tratar siempre de comer saludable y a tiempo. Programa vacaciones y distracciones que tal vez puedas combinar con tus ideas de negocios asistiendo tal vez a ferias relacionadas a la industria de tu empresa o a conferencias que se den en otras ciudades así descansarás pero seguirás haciendo networking.

Respecto de las vacaciones te recomiendo leer Cómo tomar vacaciones si eres el dueño de tu propio negocio.

No te olvides que el ejercicio físico es vital y trata de hacerlo por lo menos 3 o 4 días a la semana.

Acuérdate que de nada te servirá trabajar 12 o 14 horas diarias en tu proyecto, los 7 días a la semana si es que luego te quiebras por una enfermedad provocado por ese trabajo intenso.

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Evita el stress de los negocios usando Sandglaz y escribe todos tus pendientes en una sola pantalla

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Una de las recomendaciones básicas para evitar el stress consiste en anotar todas las cosas pendiente que podamos tener.

Muchas personas señalan que ellos tienen una super memoria y que no necesitan apuntar nada pero se equivocan. El tema de apuntar nuestros pendientes no significa que tengamos una buena o mala memoria sino que tiene como único objetivo reducir nuestro stress.

Nuestro cerebro quedará definitivamente aliviado de tener siempre presente qué es lo que tenemos que hacer más allá que guardemos recuerdo de ello.

Para poder anotar nuestros pendientes debemos de seguir un sistema efectivo para así tampoco llenarnos de post-it o papelitos de colores que nos recuerden cada cosa que debemos de hacer. Felizmente ahora existen muchos softwares que nos pueden ayudar en ese propósito y uno de ellos es Sandglaz.

Con Sandglaz podemos anotar nuestros pendientes por internet con la gran ventaja que han organizado su sistema para poder ver todos los pendientes en una sola pantalla de computadora siguiento un orden de cuatro cuadros para ordenar la importancia de nuestros pendientes. Miren esta imagen:

ideas de negocios

Evidentemente puedo tener acceso también de esos pendientes vía mi teléfono móvil o smartphone. Y un factor muy importante que se me estaba pasando es que es totalmente gratis dado que se financia con publicidad que aparece en el programa pero que la verdad no es invasiva.

Te invito a darte una vuelta por Sandglaz haciendo click aquí en este link

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Dos websites que te dan un servicio gratis para escribir un diario por internet en forma privada para aumentar tu creatividad

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Una persona dedicada a los negocios y a las inversiones es un creativo por excelencia que está queriendo reinventar su entorno para crear nuevas oportunidades para hacer negocios y ganar dinero.

Algunos expertos señalan que la mejor manera de ser creativo es tratar de escribir tres páginas al día, al inicio de la jornada para despejar nuestra mente.

La idea no es escribir algo esquemático sino tener la total libertad de escribir nuestras ideas del día, nuestras experiencias del día anterior, nuestros sueños, nuestros deseos válidos y nuestros deseos prohibidos. En buena cuenta se trata de escribir con libertad absoluta, se trata de escribir un diario de nuestras vidas que usualmente vamos a querer que sea guardado con absoluto secreto.

Escribir este diario nos hará disipar el stress, ser más saludables, más inteligentes y más creativos. Precisamente por lo anterior es que ha surgido dos propuestas que nos ofrecen, totalmente gratis la oportunidad de escribir nuestro diario por internet con total privacidad:

1. Penzu. Sobre este website yo lo comenté en un anterior artículo y ofrece dos sistemas uno gratis y otro pagado por 19 dólares al año que agrega características adicionales como la posibilidad de acceder desde un teléfono móvil o smartphone.

Mira un video de Penzu:

2. 750Words. Este sitio tiene un solo servicio gratis y te permite escribir 3 hojas al día, cada una de 250 palabras y he ahí el nombre del website 750 words.

A escribir se ha dicho.

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¿Cuáles son los trabajos que menos stress dan para así vivir mejor? … Un ranking de los trabajos más relajados y con menos stress

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Los trabajos se pueden clasificarse de muchas maneras como por ejemplo cuáles son los trabajos en donde un puede ganar más dinero (puede leer el Ranking de las Profesiones o Trabajos mejor Pagados).

Ciertamente que el dinero, si bien es importante en el mundo actual, no debería ser nuestra principal motivación al conseguir o prepararnos para un trabajo.

Tal vez el aspecto motivacional sea más importante pero como la mayoría de veces no es muy claro, también deberíamos explorar trabajos que nos den una mejor calidad de vida y que menos stress nos produzcan cosa que muchas personas lo tienen muy claro. Así yo a veces he preguntado a las personas por qué es que no son abogados si es que es una de las profesiones mejor pagadas y la respuesta es por que es un trabajo muy stressante y la verdad que lo es.

Pero entonces ¿cuáles son los trabajos que menos stress producen? Bueno en un reciente estudio publicado en The Huffington Post se nos da un ranking de los siguientes trabajos que menos stress producen:

1. Otorrino. Todo lo que tenga que ver con la especialidad del cuidado médico de los oídos.

2. Dietista. Parece que a las personas les gusta subir de peso y nunca es problema del dietista.

3. Ingeniero de Software. A crear el próximo sistema operativo.

4. Programador de Computadoras. Solo la computadora es nuestro jefe.

5. Higiene Dental. Blanqueamiento de dientes y limpieza.

6. Especialista en Problemas de Lenguaje. A hablar bien se ha dicho.

7. Filósofo. Platón y Aristóteles no hablaban de stress.

8. Matemático. Para muchos, sin embargo, lo números de por sí son stresantes.

9. Terapista Ocupacional. A rehabilitar personas.

10. Quiropráctico. Una profesión para tener los huesos en su sitio.

¿Qué les parece este ranking? Como se imaginarán en muchas de estas profesiones no se ganará mucho dinero pero se podrá vivir con menos stress.

Puede leer el ranking completo en el website de The Huffington Post haciendo click aquí en este link

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10 señales que te deberían de hacer pensar que es tiempo de renunciar a tu actual trabajo y buscar otro o empezar un negocio propio

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Yahoo publica un artículo sobre 10 señales o signos que nos deberían hacer pensar que debemos de renunciar nuestro actual trabajo.

Los 10 signos que se detallan en dicho artículo la verdad es que no son nada nuevo para la gran mayoría de personas que tienen un trabajo en el cual ya están 1 año o 2 años.

Ciertamente que, salvo que seas un conformista, siempre estarás quejándote de tu trabajo actual (al respecto te recomiendo leer 10 razones por las cuales usted jamás debería de trabajar para nadie si quiere ser millonario, feliz y libre).

A continuación una reseña de esas 10 señales, con mis comentarios y en donde seguro te sentirás identificado en muchas de ellas:

1. Sientes que ya no estás aprendiendo nada nuevo. A veces la explotación que significa trabajar para otro que se lleva gran parte del dinero que producimos, se justifica por lo que estamos aprendiendo pero si ya se aprendió todo mejor es renunciar y buscar nuevos horizontes.

2. No te entusiasma ir a trabajar. Si cuando te levantas sientes que es una obligación ir a trabajar entonces por qué es que lo haces, renuncia y busca cosas que realmente te gusten. La vida es una sola no la desperdicies y con esto no estoy diciendo que no te dediques a producir dinero sino que lo hagas pero haciendo algo que en realidad te entusiasme.

3.  Te pasas la mayor parte del tiempo navegando en internet que haciendo tu trabajo. Conozco muchas personas que se las pasan horas en internet durante sus horas de trabajo, eso es tiempo perdido de tu vida que luego te va a pasar la factura (salvo claro está que estés dedicándote a desarrollar una manera de ganar dinero por internet).

4. No te sientes cómodo con tus compañeros de trabajo. No te gusta ni el trabajo ni tus colegas por que los ves y te cuestionas que no quieres ser como ellos. Lo que en verdad te está disgustando es verte representado en ellos por que tú eres uno más de esa masa de empleados en un trabajo que la mayoría detesta.

5. No te alcanza el dinero para pagar tus deudas y gastos. Claro que no te alcanza el dinero y no por que seas un mal trabajador sino por que te están pagando mal, busca otro trabajo que te reconozcan lo que valgas o inicia tu negocio propio.

6. Te la pasas soñando en otros trabajos o en convertirte en millonario. Toma acción y haz que las cosas sucedan, si quieres ir a trabajar a otro lado prepárate para el cambio.

7. No te han aumentado el sueldo o remuneración en los últimos dos años. Esto es usual por que uno cree que el empleador no se da cuenta del desgano con el cual uno va a trabajar, el empleador claro que lo sabe y por eso no te aumenta y comienza a darse un círculo vicioso que degrada tu relación con la empresa. Es tiempo por eso de hacer cambios en tu vida.

8. Detestas a tu jefe. Tal vez tu jefe sea bueno o malo, pero ya no lo soportas por que una vez más lo vez a él como representante de esa empresa que te oprime y en donde no estás contento.

9. Las cosas en la empresa no van bien. Muchas veces la crisis económica afecta a las empresas y eso te afecta a tí también pero lo paradójico y absurdo es que la empresa quiere que compartas con ellos las pérdidas de la empresa reduciendo tus bonos o pidiéndote sacrificios por la empresa pero cuando venga la época de bonanza seguro que no te harán partícipe de las ganancias. Como trabajador tu no tienes por qué participar de las pérdidas, busca otra empresa que le vaya mejor y listo.

10. Para estresado todo el tiempo. Claro con todos los signos antes señalados como no vas a vivir con stress.

Puedes leer el artículo en inglés de Yahoo haciendo click aquí en este link

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