Dos maneras de descansar tus ojos cuando trabajas mucho tiempo en una computadora u ordenador

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La mayoría de trabajos actuales requieren que uno pase horas de horas mirando la pantalla de un computador u ordenador. Y si tienes un blog o bitácora con mayor razón aún.

Esa concentración hacia la pantalla de un monitor causa un evidente cansancio en nuestra vista y una sequedad de nuestros ojos que puede provocar irritaciones y el efecto del ojo rojo.

La mejor manera de prevenir eso es cerrar los ojos o parpadear las más veces que podamos y con la mayor frecuencia dado que eso hará que nuestro ojo se hidrate de manera adecuada.

Existen en internet otras recetas caseras más que se recomiendan y que en todo caso es mejor que la consulte con su médico oculista u oftalmólogo.

Una de esas recetas es la regla del 20minutos+20pies+20segundos que consiste en cada 20 minutos debemos de mirar un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia de nosotros (esto es unos 6 metros de distancia aproximadamente) por un tiempo de 20 segundos. Esta receta lo que persigue una vez más es relajar nuestra vista.

Otra receta es consiste en mirar el video que abajo les muestro pero hacerlo en modo de pantalla completa y el objetivo es seguir con nuestra mirada las figuras que aparecen en el video para así relajar la vista.

Miren el video (acuérdense ponerlo a modo de pantalla completa):

YouTube Preview Image

Acuerdate que si trabajas frente a una pantalla, debes de cuidar tu salud y por eso es mejor que busques asesoría médica especializada para que te den consejos profesionales sobre como cuidar tu vista.

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