Dos maneras de descansar tus ojos cuando trabajas mucho tiempo en una computadora u ordenador

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La mayoría de trabajos actuales requieren que uno pase horas de horas mirando la pantalla de un computador u ordenador. Y si tienes un blog o bitácora con mayor razón aún.

Esa concentración hacia la pantalla de un monitor causa un evidente cansancio en nuestra vista y una sequedad de nuestros ojos que puede provocar irritaciones y el efecto del ojo rojo.

La mejor manera de prevenir eso es cerrar los ojos o parpadear las más veces que podamos y con la mayor frecuencia dado que eso hará que nuestro ojo se hidrate de manera adecuada.

Existen en internet otras recetas caseras más que se recomiendan y que en todo caso es mejor que la consulte con su médico oculista u oftalmólogo.

Una de esas recetas es la regla del 20minutos+20pies+20segundos que consiste en cada 20 minutos debemos de mirar un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia de nosotros (esto es unos 6 metros de distancia aproximadamente) por un tiempo de 20 segundos. Esta receta lo que persigue una vez más es relajar nuestra vista.

Otra receta es consiste en mirar el video que abajo les muestro pero hacerlo en modo de pantalla completa y el objetivo es seguir con nuestra mirada las figuras que aparecen en el video para así relajar la vista.

Miren el video (acuérdense ponerlo a modo de pantalla completa):

YouTube Preview Image

Acuerdate que si trabajas frente a una pantalla, debes de cuidar tu salud y por eso es mejor que busques asesoría médica especializada para que te den consejos profesionales sobre como cuidar tu vista.

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Una simple técnica para comer menos, bajar de peso y sobre todo ahorrar dinero

Manejar nuestras finanzas personales y bajar de peso son cosas que tienen mucho en común aunque usted no lo crea.

Para tener nuestras finanzas personales o familiares en regla el consejo básico y esencial es muy simple: GASTA MENOS DE LO QUE GANAS. No hay en verdad más misterios al respecto. Ese consejo lo podemos adornar de mil maneras pero al final siempre se reducirá a lo mismo, si queremos tener nuestras finanzas en regla debemos de gastar menos de lo que ganamos.

En el tema de bajar de peso el tema es muy similar, si queremos bajar de peso el consejo básico y esencial es: COMO MENOS DE LAS CALORÍAS DIARIAS QUE NECESITAS.

Lo cierto es que jamás podemos hacer ni lo uno ni lo otro y al final siempre terminamos gastando más dinero del que tenemos y comiendo más de lo que necesitamos por más que sean tan obvias las medidas a tomar.

¿Que tal entonces si juntamos estos dos problemas?

TECNICA PARA BAJAR DE PESO IMAGÍNATE QUE YA COMISTE Y CUANTO DINERO VAS A AHORRAR

Según nos informa Wisebread, investigadores han encontrado que una simple manera de bajar de peso es imaginarnos que ya hemos comido en abundancia la comida que deseamos comer.

La idea es que antes de sentarse a almorzar o a comer, usted se imagine antes que ya comió o almorzó en forma abundante. Eso le dará inicialmente un ansiedad natural por llegar a almorzar o comer pero cuando lo haga los estudios han demostrado que usted tendrá una sensación de saciedad que al final lo llevará a comer mucho menos de lo que pensaba.

Si esa técnica la complementa con un análisis del dinero que se está ahorrando al comer menos tal vez usted se sienta más animado a tratar de bajar de peso siguiendo la regla básica para bajar de peso que consiste en sencillamente comer menos. Al seguir esa regla evitará gastar más en comida pero también en pagar nutricionistas.

Para visualizar mejor los ahorros que hace al comer menos trate de proyectar el ahorro en forma anual o incluso por tiempos mayores. Como señala WiseBread por ejemplo, un ahorro mensual de U.S.$17.50 en una inversión del 6% anual por 35 años le dará U.S.$24,000 dólares americanos de ahorros.

Sí, definitivamente no es fácil comer menos ni gastar menos … tratemos de hacer el intento.

Puede leer el artículo en inglés de WiseBread haciendo click aquí en este link

FlexJobs un sitio para encontrar trabajo a distancia a tiempo parcial o por horas para ganar más dinero

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Nuestras finanzas personales solo pueden mejorar de dos maneras: gastando menos dinero o buscando nuevas maneras de ganar dinero. No hay otra, ni caminos intermedios.

El desarrollar nuevas ideas de negocios resulta por eso muy atrayente para muchos para poder tener nuevas formas de ganar dinero pero tal vez usted aún no está preparado para desarrollar una idea de negocios y no se atreve a convertirse en un emprendedor.

La necesidad de dinero, sin embargo, no puede esperar y se tienen que encontrar de manera urgente nuevas formas de ganar dinero sin perder sus actuales fuentes de recursos como puede ser su trabajo actual.

Una excelente forma para lograrlo es teniendo la oportunidad de conseguir un segundo trabajo a tiempo parcial o por horas que le permita ganar dinero sin dejar sus actuales actividades.

ideas de negocios

El internet ha hecho mucho más fácil encontrar esas oportunidades de trabajos parciales y por eso quiero informarles sobre el sitio FlexJobs que es un sitio especializado exclusivamente en ofertas de trabajo a tiempo parcial o por horas que pueden ser prestados a distancia.

Si usted quiere ganar un dinero extra, FlexJosbs puede ser el sitio que le permita encontrar esa oportunidad. Si bien FlexJobs está pensado para ofertas de trabajo en idioma inglés por allí puede encontrar oportunidades en idioma español.

Las ofertas de trabajo son de las más diversas siendo tal vez una de las más comunes las del servicio de transcripción, servicios de call centers entre otros. Evidentemente resulta también un excelente lugar para que si usted es un empresario que necesita trabajadores a tiempo parcial los pueda encontrar allí.

Puede visitar FlexJobs haciendo click aquí en este link

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Cientos de cursos gratis en formato de video de las mejores universidades sobre negocios y mucho más

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Nuestro tiempo siempre tiene que estar dividido en 4 partes:

1. Una para atender los negocios que ya tenemos o para dedicarnos al trabajo que podemos tener.

2. Una segunda parte para buscar nuevas oportunidades de ideas de negocios para poder ganar dinero de otras maneras, conseguir nuevos clientes.

3. Una tercera parte para capacitarnos y aprender más cosas, crear nuestra marca personal.

4. Una cuarta parte para divertirnos, pasar con la familia.

Tener un balance de esas 4 divisiones es lo que nos podrá llevar al éxito y además a vivir bien.

Muchos se concentran generalmente en 2 partes y se olvidan por ejemplo la importancia de la capacitación continua para siempre seguir aprendiendo y estar actualizado.

ideas de negocios

Ahora la falta de dinero ya no es excusa para aprender más y siempre capacitarse dado que uno puede encontrar miles de cursos gratis por internet de diversos temas como los que puede encontrar en el website que ahora quiero informarles que se llama Free Video Lectures.

En Free Video Lectures usted podrá encontrar cursos en formato de video sobre negocios, emprendimientos, cómo ganar dinero, como tener negocios rentables pero también sobre otras materias como genética, derecho o leyes, psiología entre las más diversas temáticas.

Todos esos videos cursos provienen de universidades de prestigio a nivel mundial. Tal vez el mayor inconveniente que podrá encontrar es que se encuentran en idioma inglés pero a estas alturas ya se habrá dado cuenta que si quiere entrar al mundo de negocios de a verdad debe de aprender ese y otros idiomas más.

Ya antes he escrito sobre sitios similares donde existen sin número de cursos gratis para aprender practicamente de todo por internet así que estar capacitado en forma continúa hoy en día es una posibilidad al alcance de practicamente todos gracias al internet (puede encontrar artículos sobre cursos gratis de negocios y otras materias haciendo click aquí en este link).

Si quiere visitar el website Free Video Lectures puede hacer click aquí en este link

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Crea gratis tu propia liga de deportes y crea una comunidad para ganar dinero

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Una cuestión que creo que es obvia es que alrededor de los deportes se mueven millones de doláres y por ende los deportes son una forma para ganar dinero si uno encuentra una manera de entrar o encontrar un nicho de mercado alrededor de los deportes.

Si a usted le gustan los deportes ya sea basquetball, fútbol, voley, tenis, golf o cualquier otro deporte tal vez la manera de empezar sería creando unos campeonatos a nivel vecinal o de su comunidad.

Si logra involucrar en el campeonato a 3 o 4 equipos ya tendría un potencial mercado para vender uniformes, suscripciones a su campeonato, certificados y demás merchandising usual en este tipo de torneos para poder ganar dinero.

Dentro de este orden de ideas quiero informarles sobre el website Ligues.ca que le permitirá además organizar su propia liguilla o torneos locales por internet, su idea de negocios podría ser así novedosa y rentable gracias al uso de esta plataforma por internet.

ideas de negocios

En efecto, en forma complementaria al torneo local que organice puede usar Ligues.ca para poner publicitar su liguilla por internet y crear una comunidad virtual alrededor del torneo que organice sea cual fuera su deporte (como ya dijimos puede ser fútbol, basquet, tenis, voley, entre otros).

En Ligues.ca su comunidad podrá ver el fixture de su campeonato o liga, compartir fotos de los eventos deportivos, tener estadística detallada del torneo y muchas herramientas más para poder cohesionar a los fanáticos de su deporte dentro de su propia comunidad virtual y así luego poder pensar en maneras de ganar dinero ofreciendo productos o servicios alrededor del deporte del campeonato que usted organizó.

Ligues.ca está en fase beta y por eso es absolutamente gratis así que aproveche y visite todo lo que ofrece este website haciendo click aquí en este link

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Formas o maneras por las que puede perder tiempo al momento de buscar trabajo

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Al momento de buscar trabajo a veces uno se desespera y al hacerlo se cometen errores que lo pueden perjudicar en lugar de beneficiarlo.

En Yahoo Hot Jobs he encontrado un interesante artículo sobre diversas maneras en las cuales uno pierde tiempo al momento de buscar trabajo. A continuación las reseño:

1. Enviar un currículum vitae u hoja de vida sin que se lo pidan. Esto es un grave error, lo óptimo es que primero establezca un contacto verbal con la empresa donde envía su CV.

2. Asistir a ferias de trabajo. Hay muy pocas ferias de trabajo efectivas, seleccionelas adecuadamente o sino perderá tiempo esperanzado en lo que pueda suceder en ellas.

3. Estudiar y tener certificaciones que nadie busca. Usualmente cuando no se encuentra trabajo uno se pone a estudiar para mejorar su CV pero hay que ser cuidadoso sobre qué se estudia pensando en lo que me pedirán al momento de aplicar a un puesto de trabajo.

4. Pagar a un colocador o head hunter. Los Head Hunter son las empresas especializadas en encontrar trabajo a las empresas, jamás pague a una de esas empresas dado que las empresas de head hunter serias reciben sus pagos directamente de las empresas y no de los que buscan trabajo.

5. Enviar correos o fax masivos. Esto es similar al uno pero masificado, jamás haga esto, usted puede devaluarse en el mercado por que parecería que estuviera volanteando su CV.

Puede leer el artículo en inglés de Yahoo Hot Jobs haciendo click aquí en este link

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